在骨折的康复护理工作中，中后期需要通过锻炼来恢复肢体肌能，功能锻炼目的是预防肌肉的萎缩、软组织的挛缩和关节僵硬，恢复或代偿已失去的功能。

第一阶段 伤后1～2周为炎症消退期，以肌肉收缩锻炼为主，上肢骨折可作握拳放松动作，下肢骨折可使整个下肢肌肉绷紧用力后放松，以上动作每日3次，每次5～10分钟。

第二阶段 伤后3～5周为骨痂形成期，上肢骨折可作关节伸屈活动，动作须柔和缓慢。下肢骨折可作抬腿、髋关节伸屈活动，未采用坚强内固定的病人必须稍晚些锻炼。

第三阶段 伤后6～8周为骨痂成熟期，以上锻炼继续扩大活动次数和范围。

此外，骨折的康复护理还需要适当增加户外活动，接受阳光照射，继续调节饮食，增加钙和维生素D的摄入。同时也不能忽略药物治疗，制订科学合理的治疗计划、认真落实各项护理措施，才能有效地预防并发症并巩固，尽早康复。

骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种疾病。其主要临床表现为：骨折部有局限性疼痛和压痛，局部肿胀和出现瘀斑，肢体功能部位或完全丧失，完全性骨质尚可出现肢体畸形及异常活动。针灸主要用于闭合性骨折。

骨折后要不要补充钙质？

钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。此是由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。

所以，对于骨折病人来说，身体中并不缺乏钙质，只要根据病情和按医生嘱咐，加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速断骨的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无裨益，还可能有害。

骨折后该不该吃肉骨头？

不少人认为，骨折后多吃些肉骨头，可以促使骨骼早期愈合。可是，新的科学研究认为：骨折病人多吃肉骨头，不但不能促进骨折早期愈合，反而使骨折痊愈的速度变得更慢。

其原因是受损伤后骨的再生，主要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用。而肉骨头汤的成分主要是钙和磷，骨折后如果摄入大量的钙和磷，就会使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质与无机质比例失调，阻碍断骨的早期愈合。所以，骨折病人早期先不要服用肉骨头汤进行补钙，要多食用一些能转化为有机质骨胶原的食品，如猪皮冻、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果。

对比较严重的骨折病人，早期还应稍加限制脂肪(每日68克左右)。但应保证骨折病人摄入足够的蛋白质，同时补充维生素D和维生素C，多吃新鲜蔬菜、水果，既可防止便秘，又可促进钙的吸收，这样才有利于骨骼的再生和康复。