中风偏瘫做好护理和和锻炼很重要，那么如何做好护理和和锻炼工作，可以根据实际情况开始逐步进行：

早期卧床不起的病人可以进行按摩与被动锻炼。可以由家人或护理人员对患者瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。稍能活动的病人可在他人搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。

可以开始站立的患者可以选择在原地踏步，轮流抬两腿，扶住桌沿、床沿等向左右侧方移动步行，一手扶人，一手持拐杖向前步行。锻炼时，应有意使患肢负重，但要注意活动量应逐渐增加，掌握时间不宜过度疲劳。同时可作患侧上肢平举、抬高、上举等运动，以改善血循环，消除浮肿，平卧床可主动屈伸手臂，伸屈手腕和并拢、撑开手指，手持乒乓球、小铁球等。

慢慢恢复以后患者逐渐开步走路并做上肢锻炼后，可常做些扶物站立，身体向左右两侧活动，下蹲等活动。根据恢复情况可逐步加强功能锻炼，达到生活自理能力，在能自己行走后，走路时将腿抬高，做跨步态，并逐渐进行跨门槛，在斜坡上行走，上下楼梯等运动，逐渐加长距离。

下肢恢复较好的病人，还可进行小距离跑步等。对上肢的锻炼，主要是训练两手的灵活性和协调性，如自己梳头、穿衣、解纽扣、打算盘、写字、洗脸等，以及参加打乒乓球，拍皮球等活动，逐渐达到日常生活能够自理。在进行功能性康复锻炼的同时应坚持可靠的药物防治，还可配合针灸，按摩等。