临床中，经常遇到一些足跟痛的患者。很多患者一进诊室，就要求拍片子，看是不是长骨刺了。在他们眼里，足跟痛就是骨刺“扎”的。其实这个观点是不正确的。足跟痛的患者中，只有很少部分跟骨刺有关，绝大多数则是因足部气血不畅所致。

中医学称足跟痛为“脚根颓”。《诸病源候论》记载：“脚根颓者，脚跟忽痛，不得着也，世俗呼为脚根颓。”《丹溪心法》及后世医家都称为“足跟痛”。主要表现为晨起下地或久坐站立时足跟有针刺样疼痛，行走活动片刻后疼痛缓解，但行走过多时疼痛又加重。

人的足跟为什么会痛呢?中医学认为，与肾经的关系最为密切。从经络的循行路线来说，肾经从足小趾出发，斜向走足心，出涌泉穴，再到内踝，向下走足跟。而肾又是人体阴阳之本，藏精生髓。当肾虚正气不足时，寒湿之邪就会乘虚而入，凝滞于下，以致瘀血内阻，不通则痛，就会导致足跟痛。所以，治疗足跟痛的关键，就在于补肾通瘀。下面就给大家介绍几个治疗足跟痛的小偏方。

取川芎45克，将其研成极细的粉末，分成3份，装在小布袋内，将口封好，放在鞋内足跟处，并尽量将药袋压平，使其直接与痛处接触。每天用1袋，3袋交替使用。换下的药袋晒干后可继续使用。

为什么选川芎呢?川芎有一个很好的作用，就是行血、活血。《本草正》说：“川芎，其性善散，又走肝经，气中之血药也。”外用川芎不但有效，也很安全。不过川芎一般要在中药店中才能买到。再介绍一种替代品，就是白萝卜皮。取白萝卜皮适量，加水煮熟，然后把煮熟的萝卜皮捞起来用纱布包好，趁热敷在足跟上。凉后再换热萝卜皮。每次30分钟，每天1次，大概半个月就会见效。关于白萝卜的药效，中医典籍中早有记载。《本草纲目》认为：“萝卜化积滞，解酒毒，散瘀血甚效。煎汤可洗脚气，生捣涂可治火

伤。”但临床上一般只用到萝卜子(菜菔子)，块茎用的反而少了，不能不说是一种遗憾。我们这里将卜皮在锅里煮熟，再用来敷足跟，正是发挥了萝卜“利关节，行风气、散瘀血、疗脚气和外伤”的作用。

此外，每天晚上泡泡足，对于缓解足跟痛也有好处。但这“泡”里面也是有学问的，要加一点“料”，就是米醋。半袋醋兑入少半盆热水，然后将足伸入浸泡，水凉后再添热水。每次30分钟。20天为1个疗程。

醋有杀菌的效果。比如流行性感冒肆虐时，在屋子里熏点醋就能起到预防作用。从现代医学的观点来看，足跟痛主要与跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎等症有关。而米醋有散疼软坚的作用，用来治疗无菌性炎症引起的足跟痛，不失为一种很好的办法。