很多长寿老人介绍保健秘诀时都会提到要保持良好的心态，那么，好心态是否可以减少疾病的发生，延长寿命？心理专家表示，良好的心态确实对疾病控制、康复有益，特别是一些身心疾病。

良好心态于健康有益

以“重症”为题材的小品很多，其中就有这样的片段：一老人身体非常健康，但去医院检查时，得知自己可能患有癌症，于是两腿发软、浑身不对劲、哪哪都疼。最后知道是误诊，立马全好了。虽然艺术有夸张成分，但来源于生活。

保持良好的心态和精神面貌，不仅是对保健，即使正在遭遇疾病，也对康复非常有帮助。特别是一些身心疾病，即疾病状态与心理情绪存在密切联系的疾病，如高血压、老年性痴呆、更年期综合征等，良好的情绪会给它们带来帮助。

心情愉悦对事更积极

专家指出，每当我们感冒时，我们总会更容易发现事物的灰色面，认为家人照顾不周、东西脏乱或天气烦人等，对应地其实心理也影响着我们看待事物的态度。

当心情抑郁、焦虑时，我们会更加消极地对待生活。比如自己生病时，就会觉得身体不舒服，不愿出门等；但相反如果我们认为开心、愉悦，对待生活也会更加积极，比如认为自己很年轻，就会更愿意接受新鲜事物，更愿意出门交际，参与集体活动，对待兴趣爱好也会充满热情。

拥有好心态的重要性

拥有一颗平常心，是人生必不可少的。人生逆境、谷底很多，快乐与否，不仅由事情的结果决定，心态也是十分重要的。盲目的坚持不如理智的放弃。学会放弃，才有可能更多的获得，宽和乐观的心态和放弃的智慧，会让你疲惫的身心得到解放。

诸葛亮三气周瑜，是一个典型的因气而病的例子。在人生逆境或低谷与挫折而不停地抱怨、生气，不但不利于心理健康，而且会导致心理疾病和诱发精神疾病，毋容置疑，是不争的事实。

人生不可能一帆风顺，有成功，也有失败。我们不能控制自己现实生活中的所有的不好的遭遇，但是可以调整自己的心态、可以改变自己的心态，使人乐观豁达，就能保持心理健康。

快乐积极的心态能帮助我们获取心理健康和身体健康，真正的快乐生活。终日烦恼的人，实际上并不是遭遇了太多的不幸，而是根源于烦恼者的内心。