颈椎病是临床常见病，其发病率平均约15．35％，随着现代化交通运输及网络的日益发展，低头姿势工作的人群日益增加，其发病率逐年上升。严重影响人们的生活，引起社会的广泛关注，如何缓解颈椎病的临床症状和预防复发是此疾病康复护理的主要任务。

不同类型的颈椎病进行康复护理措施是有一定的区别的，临床当中比较常见的局部型颈椎病，也就是颈型颈椎病，进行康复护理的时候一定要注意加强保暖，避免受凉，要指导患者端正颈部姿势，尤其注意不能长时间的低头，不能长时间对着电脑手机，适当的指导患者进行体育运动锻炼，比如游泳，打羽毛球，颈部的保健操锻炼等等都能够有效的减轻患者的疼痛症状。

对于神经根型颈椎病要指导患者进行适当的颈椎牵引，同时一定要避免受到外伤，可以使用一些消炎镇痛药物，营养神经药物进行处理，还可以进行局部热敷，对于脊髓型颈椎病一定要指导患者端正颈部姿势，不能够推拿按摩，指导患者积极的进行手术处理，手术之后还要让患者进行四肢肌肉功能锻炼。

下面介绍一下颈椎病的康复护理方法。

按摩：对大多数颈椎病患者的疗效较好，对合并有下肢症状或颈段脊髓受压者应严格控制手法的选用，匆侧搬颈。

自行恢复治疗：绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。

颈部运动保健：在发病的改善期，可通过头颈的前后、左右、旋转运动，使颈部活动范围改善，每次运动时要缓慢。症状消退后，可进行颈部肌肉的锻炼，在上述运动方向行静力性抗阻运动。

使用合适的枕头：合适的枕头村颈报病的防治只有至要作用。枕头的高低因人而宜，不宜过高，但对颈椎病患有来说。适当的高枕还是有益的，因为适当的高枕可以使推问孔及惟管矢状径增大，解除神经摄和脊髓的机械压迫和刺激。但应注意枕头放的位置，仰卧时应置于颈后部。侧卧时枕头置十肩上、使头与床面相平行。

颈椎牵引：牵引是治疗颈椎病的有效办法之一。对神经根型较好，但对脊髓型应慎用。牵引方向疗稍向前屈颈椎币判。